Mengatasi Stres Dengan Tehnik Hipnosis Lima Jari

Abstract

Stres mungkin bisa dialami oleh setiap individu yang dalam kondisi beragam. Pada individu bisa mempunyai respon yang beragam saat muncul suatu stimulus sampai masalah terjadi, sehingga masing-masing individu akan beragam dalam menyelesaikan masalah yang dialami (Fitriasari, Septianingrum, and Budury 2020). Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh (Rizkiya, Ph, and Susanti 2017) bahwa suatu perilaku stres yang dialami oleh mahasiswa dapat disebabkan oleh suatu proses pembelajaran dan sistem tugas yang beragam dengan sebelumnya, sehingga membutuhkan cukup waktu untuk menyesuiakan prosesnya. Proses adaptasi dalam menyeselesaikan tugas tersebut setiap orang membutuhkan waktu yang berbeda dan menyesuaikan individu merespon masalah yang dialami. Stres yang terjadi pada mahasiswa terutama pada mahasiswa keperawatan merupakan  suatu gangguan dalam tubuh seseorang yang mengalami suatu perubahan dan ancaman yang terjadi pada kehidupan baik secara eksternal maupun internal, sehingga mempengaruhi kehidupan dari individu tersebut (Yosep 2019). Dampak yang dapat muncul ketika seseorang mengalami stres dapat mempengaruhi lingkungan dan mengkhawatirkan individu. Seseorang akan muncul perasaan tidak nyaman, tidak rileks, dan merasa tertekan serta muncul perasaaan cemas. Stres juga menjadi salah satu respon baik secara fisik maupun secara emosional yang mungkin terjadi saat seseorang terjadi kesenjangan menjadi bagian yang terjadi dengan kebutuhan yang harus dipenuhi (Donsu 2017).